L’utilizzo della macchine, sempre sotto stretta supervisione di un insegnante, è consigliato. Le macchine infatti favoriscono la corretta postura. Offrono la possibilità di eseguire l’esercizio nel modo migliore. Seguono il movimento durante l’esercizio. Si ha modo di allenarsi quindi in modo performante e raggiungere i propri obiettivi con semplicità.
Macchine e barrel Pilates
Tra le più interessanti macchine pilates, dobbiamo ricordare il Reformer e le Chair pilates. Sono macchine e attrezzi utili per chi desidera tonificare ogni fascia muscolare del corpo, aumentare la flessibilità, ottenere armonia. Sono macchine davvero versatili. Sono adatte a principianti e esperti. Possono essere utilizzate per allenarsi, ma anche per la riabilitazione.
Nel caso in cui si abbiano specifiche problematiche alla colonna vertebrale, queste macchine sono utili? Certo che sì. Ricordiamo che Joseph Pilates desiderava offrire un allenamento che fosse anche riabilitativo. Il suo intento era di garantire a chiunque la possibilità di ottenere un movimento corretto e armonioso nella quotidianità. Dopotutto lui stesso soffriva di problemi di questo genere. Sono due le tipologie di Barrel Pilates che Joseph Pilates ha inventato, la Ladder Barrel e la Step Barrel. Sono sempre presenti nei centri pilates migliori.
Barrel Pilates: alla scoperta della Ladder Barrel
La Ladder Barrel che è stata inventata da Joseph Pilates nasce per migliorare la flessibilità della spina dorsale e la forza del core. L’obiettivo è di garantire all’utente la possibilità di muoversi in modo semplice nella propria quotidianità. Un movimento quella che la Ladder Barrel consente di ottenere che è armonioso, con una corretta postura. Si tratta di un attrezzo indicato quindi per chi ha problemi alla colonna. È molto utilizzato infatti nella riabilitazione o nel trattamento di specifiche patologie. Tutti però possono trarne beneficio. Mantenere una corretta postura e rafforzare la schiena è ideale anche per chi non ha problemi. È un modo per prevenire i problemi. È un modo per vivere nel maggiore benessere possibile.
Il suo nome di questo attrezzo deriva dal vocabolo inglese Barrel, che significa Botte. È infatti un attrezzo che assomiglia nella forma proprio ad una classica botte. Si tratta di un semicilindro, con due supporti alle estremità. Di fianco, è presente anche una scaletta con pioli. Il semicilindro è una base di appoggio. A seconda della tipologia di esercizio si può stare cavalcioni oppure seduti. Si può stare anche proni oppure supini. È possibile effettuare vari esercizi, con il corpo inarcato oppure incurvato. Si può inclinare il busto, effettuare torsioni o flessioni. Anche la scaletta può essere utilizzata in molti modi. Spesso è utile per bloccare i piedi.
Barrel Pilates: Spine Corrector o Step Barrel
Anche la Spine Corrector o Step Barrel nasce per i problemi alla colonna vertebrale. In questo caso però, si sviluppa la forza e la flessibilità della schiena mentre si lavora con le gambe o altre parti del corpo. Anche in questo caso, l’attrezzo è a forma di barile, con un semicilindro su cui poggiarsi. Si tratta però di un attrezzo molto più piccolo rispetto alla Barrel Pilates, da utilizzare a terra. La schiena deve essere posizionata sul barile, in posizione arcuata. Da questa posizione, si effettuano esercizi per addominali, glutei, cosce, ma anche braccia e spalle. La schiena diventa più forte, mentre in realtà si fa lavorare tutto il corpo!
World Pilates: Barre Pilates professionali di alta qualità
World Pilates è una realtà nata come palestra fitness. Si è specializzata in pilates e oggi conta molti centri. Progetta e costruisce attrezzatura da pilates di alta qualità, professionale. Presta una grande attenzione alla scelta dei materiali. I materiali utilizzati permettono di garantire quindi attrezzi resistenti, robusti, durevoli nel tempo. Sono attrezzi stabili e capaci di offrire il massimo della sicurezza all’utente finale. Oltre a dare vita agli attrezzi tradizionali, come Reformer, Cadillac, Barrel Pilates, realizzata anche macchine e attrezzi combinati. In un solo attrezzo ne sono presenti a decine! In questo modo garantisce soluzioni salvaspazio e versatili. Con questi attrezzi è possibile creare infinite combinazioni di movimenti, per allenamenti personalizzati. Doveroso ricordare che si tratta di attrezzi Made in Italy al cento per cento.
Nel catalogo Barrel Pilates di World Pilates troviamo la Ladder Barrel Pilates First Line. È un attrezzo classico, ma in possesso di caratteristiche uniche. Sono ad esempio presenti lavorazioni laterali a forma di mezzaluna. Sono poi disponibili prese particolarmente comode e imbottiture extra. Inoltre la regolazione della distanza tra la barrel e la scaletta è su binari in acciaio inox, tramite una pratica manopola centrale. Sono poi presenti la Barrel TPE, la Step Barrel First Line, la Step Barrel Spring e la Step Barrel TPE. Una vasta gamma di attrezzi, per soddisfare ogni esigenza.
