Foam Roller
Il Foam Roller è un semplice ed economico attrezzo utilizzato in tutto il mondo e il suo uso ha molteplici finalità; viene utilizzato in ambito sportivo, riabilitativo ed in generale per il benessere.
E’ comunemente utilizzato con il metodo Pilates o anche con altre tecniche di allenamento.
E’ un attrezzo molto leggero e facilmente trasportabile di ottima qualità, ha una buona resistenza alla deformazione.
L’utilizzo del Foam Roller dona grande benessere e sollievo a una schiena stanca e/o rigida. E’ in grado di stabilizzare la colonna vertebrale, migliorare l’equilibrio, la postura e la consapevolezza del proprio corpo.
E’ un valido attrezzo per eseguire un efficace auto massaggio; diminuisce la rigidità, squilibri muscolari, tensioni e malesseri comunemente causati dalla vita quotidiana dove a volte siamo costretti a rimanere molte ore fermi seduti o in piedi, mantenendo posture scorrette.
E’ semplice imparare ad utilizzarlo, soprattutto sotto la supervisione di un professionista che valuta, controlla e corregge durante l’esecuzione.
Può essere utilizzato per pochi minuti al giorno nelle fasi di preparazione a un’attività fisica, o come defaticamento nella parte finale della stessa.
La varietà di esercizi che si possono praticare porta ad utilizzarlo da pochi minuti a intere lezioni.
E’ consigliato usarlo per gli esercizi di tipo posturale per i suoi benefici all’apparato muscolo-scheletrico.
